সবরি কলা খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা আপনি জেনে রাখুন কাজে লাগবে

• হজমের সমস্যা দূর করে । হ্যা আপনার যদি হজমের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি প্রতিদিন বেশি বেশি সবরি কলা খেতে পারেন এতে আপনার হজমের সমস্যা দূর হয়ে যাবে ।
• কোষ্টকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে পারি আমরা সবরি কলা খাওয়ার মাধ্যমে। তার কারন সবরি কলা আমাদের হজমের সমস্যা দূর করে তাই আমরা নিশ্চিন্তে সবরি কলা খেতে পারি এতে আমাদের কোষ্টকাঠিন্য রোগ থেকে মুক্তি পাবো।
• যারা আমরা প্রচুর পরিমান কলা খেয়ে থাকি কোন প্রকার সমস্যা ছাড়াই। তাদের জন্য সু-খবর তার কারন তাদের কোন সমস্যা হবে না। যেহুতু কলাতে প্রচুর ভিটামিন বা পুষ্টি উপাদান রয়েছে তাই তাদের ওজন বাড়ার কোন সম্ভাবনা থাকবে না।

• আমরা যারা আমাদের ত্বকের যত্ন নিতে পছন্দ করি তাদের জন্য সু-খবর। আমাদের ত্বক সবসময় ভালো রাখতে সাহায্য করবে এই সবরি কলা।
• আপনারা যারা অনেক বেশি রোগে আক্রান্ত হয়ে যান। তাদের জন্যও সু-খবর! আপনারা যদি রোগে আক্রান্ত হয়েও রোগ সারতে অনেক অসুবিধা হয় বা দেরি হয় তারা চাইলে নিয়মিত সবরি কলা খেতে পারেন। এতে আপনার রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেশি বৃদ্ধি পাবে।
• যারা রক্ত শুন্যতায় ভুগছেন তারা বেশি বেশি কলা খেতে পারেন। কারন কলাতে রয়েছে পটাশিয়াম যার কারনে আমাদের রক্তশূন্যতা রোগ প্রতিরোধ করতে অনেকটাই সাহায্য করে।
• যাদের কিডনি জনিত সমস্যা রয়েছে তাদের উচিত নিয়মিত বেশি বেশি সবরি কলা খাওয়া । নিয়মিত সবরি কলা খেলে আমাদের কিডনি জনিত সমস্যা দূর হতে পারে।
• আপনার যদি শরির অতিরিক্ত খারাপ লাগে বা দুর্বল হয়ে পরেন তাহলে অবশ্যই আপনি নিয়মিত কলা খাবেন । এতে আপনার শরিরের দুর্বলতা দূর হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।

কলা খাওয়ার কিছু গুরুপ্তপূর্ন উপকারিতা

• কলা আমাদের দেহের  অনেক গুরুপ্তপুর্ন ভুমিকা পালন করে থাকে । আমাদের দেহকে সুন্দর ও্র সবল রাখতে কলার ভূমিকা অপরিসিম।
• কলা আমাদের দেহের বিভিন্ন রোগের ও সমাধান দিয়ে দেয়। যেমন ঃ আপনি যদি কোন অসাভিক রোগে  আক্রান্ত হয়ে পড়েন তাহলে নিয়মিত কলা খেতে পারেন তাহলে আশা করা যায় আপনার রোগের বেশ কিছু উপকার করতে পারে।
• এছাড়াও যাদের হাড় বা পেশিতে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্যও বড় সু-খবর রয়েছে তা হলো আপনি যদি নিয়মিত সকালে ও রাতে কয়েকটি কলা খেতে পারেন তাহলে আশা করা যায় আপনার রোগ দ্রুত ভালো হয়ে যাবে বা আরাম পাবেন।
• আপনি যদি শরিরে বা আপনার দেহে যদি কোন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকে তাহলে আপনার উচিত নিয়মিত কলা খাওয়া । যদি আপনি নিয়মিত কলা খেতে পারেন তাহলে অবশ্যই আপনার দেহের ক্যালসিয়ামের অভাব পূরন হতে পারে।
• আর যদি আপনার কলা খাওয়ার অভ্যাস দিন দিন বাড়তেই থাকে তাহলে আপনি কলা খেতে পারেন কিন্তু বেশি নয়।

 অতিরিক্ত কলা খেলে আমাদের কি কি অসুবিধা হতে পারে

• বেশি বা অতিরিক্ত কলা খেলে আপনার ডাইবেটিস রোগ বাড়তে পারে । তার কারন কলাতে হিউজ পরিমান সুগার থাকে যেগুলো আপনার ডায়েবেটিস রোগ বৃদ্ধির কারন হতে পারে।
• অতিরিক্ত কলা খেলে আপনার মুখের রুচি কমে যেতে পারে তাই কলা খাবেন কিন্তু অতিরিক্ত নয়।
• এছাড়াও অতিরিক্ত কলা খেলে আপনার কোষ্টকাঠিন্য রোগ বেড়ে যেতে পারে। তাই কলা খাবেন কিন্তু অতিরিক্ত কলা খাবেন না।

• কলা অতিরিক্ত খেলে আপনার হজমের সমস্যা দেখা  দিতে পারে। আর যদি আপনি নিয়মিত কলা কম খেতে পারেন যেমন - দিনে ১-২ টি তাহলে তেমন কোন অসুবিধা হবে না।
• কলা বেশি খেলে আপনার আরেকটি সমস্যা দেখা দিতে পারে আর তা হলো আপনার শরিরে মলিন ভাব আসতে পারে।
• কলা অতিরিক্ত খেলে আপনার আমাশয় বা বায়ুবাহিত রোগ দেখা দিতে পারে।