দাঁতের ময়লা পরিস্কার করার ১০টি উপায়

 দাত আমাদের বিধাতার দেওয়া একটি অমুল্য সম্পদ। দাত আমাদের জিবনকে কতটা সাহায্য করে তা আমরা ভালো করেই জানি, কেন না আমাদের কোন কিছু খাওয়া চিবানু এবং কোন কিছু পান করতে সাহায্য করে। দাত ছাড়া আমরা কোন কিছুই খেতে পারি না এবং কোন কিছু চিবাতেও পারি না । এই অমুল্য সম্পদকে আমরা অনেকেই যত্ন করি না যার ফলে দাতে অনেক ময়লা জমে যায়। এবং দেখতেও খারাপ দেখা যায় তা ছাড়াও আরো অনেক সমস্যা হয় যেমনঃ দাতের ব্যথা, দাত দিয়ে রক্ত পড়া, দাতের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যাওয়া ইত্যাদি।



আরো পড়ুনঃ যক্ষা রোগের লক্ষন

তাই আজ আমরা দাঁতের ময়লা পরিস্কার করার ১০টি উপায় সম্পর্কে জানবো। এই উপায় গুলো যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তা হলে এই অমুল্য সম্পদ দাতের সমস্যা বা রোগ থেকে রক্ষা পাবো। 

দাতের ময়লার আর্টিক্যালপোষ্টসূচিঃ

দাঁতের ময়লা

দাঁতের ময়লা হলো দাঁতের উপরে একটি পরিস্থিতি যা দাঁতে পড়া ময়লা বা মিনিয়ার খোকার সামুদ্রিক অঞ্চলে গড়ে ওঠা। ময়লা হতে পারে দাঁতে আবর্জনা, দাঁতের পরিষ্কারতা অথবা খাদ্য সাবলীলতার অভাবে হয়ে যায়।

দাঁতের ময়লার কারণের মধ্যে অধিকাংশই খাদ্য অবশ্যই সঠিকভাবে পরিষ্কার করা এবং মৌষুমের সঠিক উপযোগ করা হয়। দাঁতের ময়লা যদি বেড়ে যায় এবং সম্পূর্ণ মোচ হয়ে ওঠে, তবে এটি দাঁতের জীবাণুগুলির কারণে হয়ে থাকে।

আরো পড়ুনঃ দৈনিক ৩০০ টাকা ইনকাম

দাঁতের ময়লা পরিস্কার করার ১০টি উপায়

  • দিনে কমপক্ষে দুবার ব্রাশ করা দাঁতের ময়লা এবং পরিষ্কারতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। সব্জি-ফল ভিত্তিক একটি দাঁতের ব্রাশ ব্যবহার করতে হয় এবং সঠিক তথ্যে ব্রাশ করতে হয়।

  • ব্রাশ করার পাশাপাশি মুখ ও জিভ সাফ করতে হয়। এটি অধিক ময়লা বা আবর্জনা ব্যতীত রাখতে সাহায্য করে।

  • সঠিক খাদ্য মুখে ধরে রাখলে দাঁতের ময়লার বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম হয়।

  • নিয়মিতভাবে ডেন্টিস্টের কাছে যান এবং প্রোফেশনাল দেন্তাল সাফারি করান।

  • তাজা ফল ও সবজি খাওয়া দাঁতের ময়লার বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।


  1. আরো পড়ুনঃ জীবন নিয়ে কিছু উক্তি


  • চিনি, মিষ্টি, ও তৈলযুক্ত খাবার বা পানীয় নিয়মিতভাবে পরিস্কার করতে হয়।
  • দুপুরের পর বাড়ি যেতে এবং পানি পানে বা মুখ স্বাচ্ছন্দ্য করতে সাহায্য করতে পারে।

  • দাঁতে ময়লা কমাতে, বিশেষভাবে খাবার খাওয়ার পরে ভালো পরিস্কার পানি দিয়ে মুখ ধৌত করতে হবে।

  • দুষ্ট অভ্যন্তরের সাবান বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করা দাঁতের ময়লার বিপন্ন রাখতে সাহায্য করে।

  • সিগারেট বা অন্যান্য টোব্যাকো প্রোডাক্ট ব্যবহার করা দাঁতের স্বস্থোর জন্য ক্ষতিকর। টোব্যাকো ব্যবহার করলে দাঁতে ময়লা বাড়তি হতে পারে এবং মুখের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।


লেখকের কথা
আমি মোঃ শফিকুল ইসলাম আমার নিজের মনের কথা গুলি বল্লাম এবং ইন্টারনেট থেকে কিছু আর্টিকেল পড়ে যা জানতে পারছি তা আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম। তবুও যদি কোন ভুল করি ক্ষমা দৃষ্টিতে দেখবেন । আমি নতুন ব্লগিং শুরু করছি ইনশাআল্লাহ ভালো ভালো আর্টিক্যাল আপনাদের উপহার দিব আশা করি আপনারা আমার সাথেই থাকবেন । 
আল্লাহ হাফেজ

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url